邓姓起源：

一为夏朝时帝仲康封子于河南邓国，后世以国为氏。

二为商王武丁封其季父曼字德阳于邓（今河南南阳附近），建立邓国称邓侯，以国为姓，通称曼为邓姓远古太始祖。

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三为南唐后主李煜之第八子李从镒封为邓王，南唐亡国后，宋太宗赵光义诏捕南唐宗，李从镒之子天和逃亡，改用其父封号邓为姓。

邓曼十九世孙邓侯名宣字吾离，励精图治，使邓国、屹立于列国之林，史称吾离为邓国中兴之君，邓氏得姓始祖。第四十七世邓禹，为东汉功臣，永平三年，加封云台首将。

西晋永嘉之乱，邓姓族人为避战乱，随众南迁，徙江西、江苏居多。

唐末，辗转入闽，邓绾为邓姓入闽始祖。

宋代，御前侍卫第九十世大猷为宋国子监，加授将军印。

邓大猷长子邓简被招为驸马，生三子，长子俊，上杭邓姓始祖；次子佐，生子显，为入粤邓姓始祖；三子俦。其后裔散居赣南、闽西、闽南、粤东、湖南、四川等地。

明末清初，闽粤赣邓氏族人大批移居台湾以及东南亚等地。

邓姓郡望有安定、南阳。