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“练肩护颈，一身轻”活动

深圳新闻网2023年7月3日讯（记者 周维朕 通讯员 徐瑗）为广泛传播健康理念，提高辖区居民的身体素质，大鹏办事处新时代文明实践所举办“练肩护颈，一身轻”活动，为居民详细介绍自我训练肩颈的康复技巧，约30名居民参与。

活动现场，运动专家针对长时间看手机、电脑以及其他原因造成的肩颈不适、肩颈疼痛问题，向居民讲解了导致肩颈疼痛的主要原因以及可能产生的血压、睡眠、情绪方面的影响，并提供了相应的康复训练方案。运动专家“手把手”教授实用又方便的“5分钟保颈舒压操”，以及使用按摩球、弹力绳等器具缓解肩颈不适、僵硬的办法，居民做完训练动作后纷纷表示肩颈问题得到缓解，倍感轻松。

此次活动让居民充分学习到了练肩护颈的相关知识，学习到了简单便捷的训练办法，专家的生动授课及课程内容获得现场居民一致好评。

据悉，大鹏办事处新时代文明实践所将推出针对青少年的体适能活动，着力培养辖区青少年的体育运动兴趣，丰富暑期生活，面向不同群体倡导科学运动的健康生活理念。