我练过跆拳道和太极。跟任何一门武术真要达到实战水准都要刻苦训练多年一样。太极拳能不能打，得看你怎么练。不是练了太极就天下第一的。作为内家拳的太极入门有点难，过去行话叫太极十年不出门就这个意思。

太极拳的套路仅只是其练功方法体系中的一部分，还有推手，散打训练。但现代社会普通人能接触到的也就是套路，好一点的会推手，就是个健身作用而已。散打不拜明师是学不到的（估计后面也会失传，不过一般有良心的师父也不甘心某派断送在自己手里，也会找弟子）

(资料图片仅供参考)

传武最大的毛病就是所谓的名师制。以前传授武术，可以一门大生意。如果一个人出名了，靠传授武术，就可以衣食无忧。慢慢进化成，武术根本就不敢打，怕败了以后，失去名声，失去养家糊口的唯一路径。

过分夸大所谓名师、秘笈的作用，把学生本来的天赋作用，完全忽视掉。夸大名师、秘笈的作用，其实是以前那个年代师傅们为了糊口，骗学生的一种手段。现在这种手段早该进历史的垃圾堆了。事实是不管是武术还是考清华、北大，学生自己的天赋，占了90%以上的决定作用。

自由搏击、拳击，有像传武那样，强调一日为师，终身为父吗？有强调所谓秘笈啊失传啊这种弱智言论吗？

但，人家就是能打。

任何技术，是要在实践中提高的，闭门造车，靠想象提高技术，只能被动挨打。

传武要提高，除了各门派的技法锻炼之外，最重要的是如自由搏击一样天天真的打。而不是靠想象。

不过，不重要了。这种屠龙之技，当作个人业余时间的健身手段，自我消遣一下，也很好。

还有，个人练过各种门派，中西方法。得出的个人体验。传武中，能最快提高战斗水平的，其实八卦掌的走圈。就是意念用全身之力，推到泰山，不停的往前走。没任何花里胡哨的动作。而且这走的方法，也不是现在网上视频中各种违反人类生理解构的各种别扭。就是往前推着走，为了节约地方自然的走成圈。

八卦掌，原名推磨掌。后来被改的面目全非，花里胡哨的。各种修正主义早已经毁掉了这门传统技术。

传武中健身效果最好的是站桩，目前自己就在坚持中。效果不可思议。一次90分钟，今天是第671次。