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专家:夏日补水应少量多次(副题)
武汉晚报讯(记者 毛茵 通讯员 吴萍 刘园园)晨练后又热又渴,一杯冰水下肚竟诱发老人心衰。近日,武汉市东湖医院心内科专家汪德坤提醒,夏日补充水分,应当少量多次,尤其是在剧烈运动后。
85岁的王爷爷虽然患有高血压、心脏病等慢性疾病,但身体和精神状态都还不错,平时注重饮食和锻炼,每天都坚持去公园跳广场舞锻炼身体,即便进入炎热的夏天,依然没有一天停歇。27日清晨,王爷爷跳完广场舞后觉得燥热难耐,回到家猛灌了一大杯常温水还觉得不解渴,又喝了一杯冰水,这才感觉神清气爽。没想到,两杯水下肚没多久,他就感觉浑身没劲、胸口闷得慌、呼吸困难,被家人急忙送到武汉市东湖医院就诊。经心血管内科副主任医师汪德坤详细检查后,诊断为急性左心衰。
汪德坤主任解释,夏季天气炎热,人体血管处于扩张状态,突然大口饮水可能引起血管迅速收缩,特别是冰水更易刺激神经,使得血管痉挛,致使心脑血管供血不足,引发心绞痛甚至心肌梗死等病症。对于本身就患有心血管疾病如高血压、高血脂、冠心病的病人,短时间内喝大量的水极易诱发心衰。
汪德坤提醒心脑血管疾病患者,夏日补充水分,应当注意少量多次补水,尽量小口小口地喝,切勿大口猛灌;夏天人体水分流失增多,容易血液黏稠,晨起、睡前一杯水可以降低血液的黏稠度,减少心脏病突发的危险;日常也应少量多次补水,喝些绿豆汤、莲子汤、百合汤等,既能补充水分,还能解暑,一举两得。