有人说：“颜值高身材好的女人都生活在朋友圈里”。继“反手摸肚脐”“锁骨放硬币”之后，“A4腰”也被列入了苗条好身材的标准之列，瞬间爆发出全新的“晒照潮流”风靡全国。腰围丰满的女孩子用不着着急，这几种方法不妨一试，短短几周时间，水桶身材华丽变身A4腰。

瘦腰运动

对于终日久坐的上班族妹子来说，运动是最健康最廉价的瘦腰方式。从原地仰卧的仰卧起坐、交错腿运动、仰卧抬膝、仰卧反向卷腹，再到平板支撑，或者直接买个呼啦圈。这些让腰部更紧致纤细的小动作，可以减少腰部赘肉，效果突出而且永不反弹。

欧式内衣

不喜欢运动的姑娘不必担心，只要听说过欧式的紧身胸衣，瞬间就能实现“A4腰”的效果。纤细的腰肢在一两百年前的欧洲非常流行，当时的束衣和紧身胸衣会以不那么“温柔”的方式来塑造女性的柔美曲线。

穿内衣的过程中需要有人在后面帮助，这种内衣看上去像是刑具，而且不那么透气，但瘦腰效果立竿见影。

吸脂

大量存在的脂肪细胞确实很让人烦恼，把这些“累赘”统统吸出体外，一劳永逸的解决烦恼，也省去了运动的麻烦。但是吸脂和自体脂肪移植对于医生的技术要求非常高，一定要选择非常专业的吸脂专家。

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