伴随人们生活水平的提高，高油高盐饮食的趋势愈发明显。正所谓“吃香的喝辣的”，在可供选择的食品种类极大丰富之后，爱辣嗜辣的人群数量也在逐年上升。喜好“重口味”饮食，本身就会对我们的身体造成一定的负担，而肠道较为的敏感的人群还会出现吃辣拉稀的现象。那么，吃辣的就拉肚子是什么原因？吃辣拉稀又应该如何改善呢？

吃辣的就拉肚子多是肠道敏感，有益菌少

吃辣之所以过瘾，实际上是一种味觉痛感，而这种痛感通常是由辣椒碱这类刺激性物质造成的。有的人认为自己能吃辣，只不过是口腔对于辣椒碱的承受能力较强。但当辣椒碱进入人体胃部再到达肠道时，其实就不是人人都能够承受的了。

吃辣的就拉肚子是什么原因？肠道不能负荷辣椒碱的频繁刺激，肠道粘膜受损，肠道内有益菌减少，有害菌滋生，造成肠道菌群紊乱，影响到肠道正常功能的发挥，从而形成功能性腹泻症状。此时要缓解腹痛腹泻，除了减少吃辣次数，尽量避免过度刺激以外，还需要从调理肠道环境入手，想办法增加有益菌数量，使有益菌群占据上风优势，帮助稳定肠道菌群环境。

调节肠道菌群平衡，“补菌”“养菌”大不同

如何增加有益菌数量？有“补菌”和“养菌”两种方式。

“补菌”是通过酸奶、乳酸菌制剂等方式为身体补充活的有益菌，但需要注意的是，有益菌在历经胃酸、胆碱等消化液的之后，数目会大大损耗，真正能够抵达肠道“工作”的量十分有限，因此“补菌”的方式效率可能不会太高。“养菌”则是从肠道内部去提高菌群的多样性及物种丰度，增加肠道有益菌数量，改善肠道菌群结构，使其长期处于稳定状态。

肠道自己养出有益菌，乳酸菌素片来帮忙

乳酸菌素片作为一种专业的肠道微生态制剂，其核心成分是乳酸菌素，正是通过“养菌”的方式来调节肠道菌群平衡。

乳酸菌素耐高温和胃酸，能直接进入人体肠道，附着于肠粘膜表面，帮助修复受损粘膜；并且能够选择性地杀灭有害菌，促进有益菌快速生长繁殖，帮助肠道“养”出自己的有益菌。当源源不断的有益菌从肠道中“养”出来，肠道菌群平衡得以恢复并维持住长期稳定的状态。

乳酸菌素也能促进肠道内的有益菌同肠粘膜共同组成一道强有力的生态屏障，提升肠道免疫力，有效阻碍病原菌、病毒的侵袭。减少了肠道感染风险，腹痛腹泻的症状自然也能得到缓解。

用鲜牛奶发酵制成的江中利活乳酸菌素片，安全放心，是众多消费者的共同选择，连续三年荣登“中国家庭常备药”榜单。它温和起效，嚼起来口感酸甜，奶香味浓郁，老人小孩也都很喜欢。每天嚼一嚼，可以让肠道内的有益菌越养越多，提高肠道免疫力。

吃辣的就拉肚子是什么原因？究其根本是肠道环境敏感禁受不住外界刺激导致的。要温和改善肠道环境，持续保持肠道菌群平衡，就嚼乳酸菌素片来“养菌”。

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